Dunkelheit - Klangreiche Welten

Art.-Nr.: TRAIN004

Es ist Nacht und dunkel.

Es ist so dunkel, dass selbst wenn ich meine Augen öffne, ich nicht einmal die sprichwörtliche Hand vor Augen sehen kann.

Dunkelheit kann erschrecken. Wir Menschen koppeln gern verschiedene, teils angsteinflößende Ideen daran: Einsamkeit, Unkontrollierbarkeit, Unsicherheit, Unvorhersehbarkeit. ... und dann auch noch die reiche Welt verschiedenster Geister, meist aggressiv und hinterhältig bis biestig.

Wer sich in die Dunkelheit begibt, ist also erstmal mit einer Reihe Angstmachern konfrontiert.

Doch es gibt auch eine andere Qualität von Dunkelheit: Wärme, Stille, Genügsamkeit, bei sich selbst ankommen, Entspannung, Heilung, Auftanken und Kraftschöpfen.

 

Wagt doch einmal den Versuch:

Suche dir einen Raum, der ohne künstliches Licht ist.

In Städten ist das nicht so einfach, da auch in der Nacht dort viel beleuchtet ist. Ein Zimmer, dessen Vorhänge geschlossen sind oder eine Schlafmaske über den Augen können den selben Zweck erfüllen. Oder du schließt einfach die Augen.

Am besten ist es, wenn du den Raum ungestört nutzen kannst. Im Freien ist das allerdings manchmal schwer möglich.

Wähle eine bequeme Sitzmöglichkeit aus. Finde dich auf deinem Platz ein, gönne dir ein paar tiefe Atemzüge und wenn deine Gedanken sich beruhigt haben, konzentriere dich ganz auf den Klang, der dich umgibt.

Was kannst du hören?

Ich leite eine virtuelle Gruppe zum Thema „Dunkelheit erfahren und entspannen“ an. Wir treffen uns freitags,  jeweils um 17:00 Uhr. Eine Stunde lang begleite ich dich.

Wenn du gern länger in die Dunkelheit eintauchen möchtest, findest du mein Angebot unter Dunkelzeiten auf dieser Webseite.

Wenn du gern teilnehmen möchtest, ignoriere das Nachfolgende und scrolle nach unten bis 2. Schritt. Der Buchungscode lautet: DW-3456. Deinen Link zur Teilnahme schicke ich dir dann per Email.

Teilnahmebeitrag :