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Was kannst Du hören -

in der Dunkelheit ?

Dunkelheit - Klangreiche Welten

Art.-Nr.: TRAIN004

Es ist Nacht und dunkel.

Es ist so dunkel, dass selbst wenn ich meine Augen öffne, ich nicht einmal die sprichwörtliche Hand vor Augen sehen kann.

Dunkelheit kann erschrecken. Wir Menschen koppeln gern verschiedene, teils angsteinflößende Ideen daran: Einsamkeit, Unkontrollierbarkeit, Unsicherheit, Unvorhersehbarkeit. ... und dann auch noch die reiche Welt verschiedenster Geister, meist aggressiv und hinterhältig bis biestig.

Wer sich in die Dunkelheit begibt, ist also erstmal mit einer Reihe Angstmachern konfrontiert.

Doch es gibt auch eine andere Qualität von Dunkelheit: Wärme, Stille, Genügsamkeit, bei sich selbst ankommen, Entspannung, Heilung, Auftanken und Kraftschöpfen.

 

Wagt doch einmal den Versuch:

Suche dir einen Raum, der ohne künstliches Licht ist.

In Städten ist das nicht so einfach, da auch in der Nacht dort viel beleuchtet ist. Ein Zimmer, dessen Vorhänge geschlossen sind oder eine Schlafmaske über den Augen können den selben Zweck erfüllen. Oder du schließt einfach die Augen.

Am besten ist es, wenn du den Raum ungestört nutzen kannst. Im Freien ist das allerdings manchmal schwer möglich.

Wähle eine bequeme Sitzmöglichkeit aus. Finde dich auf deinem Platz ein, gönne dir ein paar tiefe Atemzüge und wenn deine Gedanken sich beruhigt haben, konzentriere dich ganz auf den Klang, der dich umgibt.

Was kannst du hören?


Ich leite eine virtuelle Gruppe zum Thema „Dunkelheit erfahren und entspannen“ an. Wir treffen uns freitags,  jeweils um 17:00 Uhr. Eine Stunde lang begleite ich dich.

Wenn du gern länger in die Dunkelheit eintauchen möchtest, findest du mein Angebot unter Dunkelzeiten auf dieser Webseite.

Wenn du gern teilnehmen möchtest, ignoriere das Nachfolgende und scrolle nach unten bis 2. Schritt. Der Buchungscode lautet: DW-3456. Deinen Link zur Teilnahme schicke ich dir dann per Email.

Teilnahmebeitrag :

ab 1 10,00 € Gesamtpreis ohne Ausweis d. Mwst. (§19 UstG). Weitere Kosten fallen nicht an.

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Meine Arbeitsweise

Ich stelle Raum für eigene Erfahrungen und nachhaltige Erlebnisse zur Verfügung, ohne Zielvorgaben. Es gibt hier kein Richtig und Falsch, alle Wahrnehmungen sind gleichwertig. Von mir als Anleiterin werden keine Idealvarianten vorgegeben. Wir als Gruppe erschaffen vielmehr einen gemeinsamen Resonanzraum zu den betreffenden Themen.

Ich bin Teil des Gruppenprozesses. Alle Aktionen, Übungen und Spiele werden von mir miterlebt, und in den anschließenden Reflektionsrunden bin ich die Erste, die ihre Erfahrungen wiedergibt.

Meine Arbeitsweise ist prozessorientiert und wertschätzend. Soweit es die Rolle als Anleiterin zulässt, werde ich nichthierarchisch und respektvoll agieren. Wichtig ist mir der persönliche Kontakt zu den Teilnehmer*innen. Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Haltungen zu den ins Bewusstsein rückenden Inhalten werden berührt. Ich ermutigen dazu, diese einzubringen. Das ist eine Methode, die den Teilnehmer*innen die Verantwortung für ihre Kurserfahrungen in die eigenen Hände legt.

Gruppenarbeit ergibt immer mögliche Konflikte. Gerade wenn die Gruppe heterogen ist und Menschen mit verschiedenen Biographien und Lebensgrundlagen zusammen kommen, bleibt das nicht aus. Auf diese entstehenden Konflikte bin ich vorbereitet und betrachte sie als willkommene Herausforderung für meine Arbeit.

Manchmal tauchen Problemstellungen auf, die für den Moment unlösbar sind aber gemeinsam wahrgenommen werden.

 

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In dieser Email findest Du dann auch deinen Download-Link zum Kurs begleitenden Trainigsmaterial.

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